Programma di Mantenimento
Il vero obiettivo non è "stare a dieta", ma imparare a mangiare per sempre.
Oltre il traguardo
Molti pensano che una volta raggiunto il peso forma, il lavoro sia finito. Purtroppo, le statistiche dicono il contrario: il rischio di recuperare il peso perso è alto se non si ha una strategia di uscita. Il mio Programma di Mantenimento è l'abito di alta sartoria che indosserai ogni giorno, senza nemmeno accorgertene.
Autonomia
Imparerai a gestire le scelte alimentari in qualsiasi contesto (ristorante, vacanza, feste).
Stabilità
Identifichiamo il tuo "set-point" metabolico e lavoriamo per stabilizzarlo a lungo termine.
Flessibilità
Il cibo è piacere. Impariamo a gestire le eccezioni senza sensi di colpa.
Come funziona
Il mantenimento non è un abbandono, ma un allentamento controllato delle redini. Passeremo da controlli mensili a trimestrali o semestrali, monitorando che i nuovi comportamenti siano diventati abitudini automatiche.
Include:
- Strategie per le festività
- Guida alla gestione dello stress
- Rivalutazione periodica dei fabbisogni