Dimagrimento Consapevole
Riscopri il tuo peso naturale attraverso l'educazione alimentare e l'ascolto dei segnali del corpo.
Un approccio diverso al peso
Dimenticare le diete drastiche. Il dimagrimento consapevole non riguarda solo i numeri sulla bilancia, ma il ritrovare un equilibrio sano e sostenibile con il cibo. Il mio approccio si basa sulla comprensione profonda dei tuoi meccanismi di fame e sazietà, delle tue abitudini e del tuo stile di vita.
I pilastri del cambiamento
Riconoscere fame emotiva vs fame fisiologica.
Cambiamenti piccoli e sostenibili nel tempo.
Focus sulla nutrizione, non sulle calorie.
Il peso è una conseguenza, non l'obiettivo.
Come lavoriamo insieme
- Analisi iniziale approfondita della tua storia con il peso
- Valutazione della composizione corporea (BIA vettoriale)
- Piano alimentare personalizzato, mai restrittivo
- Strategie per gestire le situazioni a rischio (feste, stress)
- Controlli periodici per adattare il percorso ai tuoi progressi
Risultati attesi
Non prometto miracoli in 7 giorni. Prometto un cambiamento reale che durerà per sempre. Le persone che seguono questo percorso non solo perdono peso, ma imparano a mantenere i risultati perché hanno acquisito una nuova relazione con il cibo.
Inizia il tuo percorso
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